区块链技术在炼油企业中的应用已从概念验证走向规模化实践,以下综合全球案例提炼出的最佳实践方向及具体案例,涵盖效率提升、成本优化、透明度增强与可持续发展等核心领域:
继续阅读“区块链技术在炼油企业应用实践”蝶泳学习中的体能训练
蝶泳者的体能训练需要综合发展力量、爆发力、柔韧性、核心稳定性和心肺耐力。蝶泳对身体要求极高,需要全身的协调爆发力,特别是核心、背部、肩部和髋屈肌群。
以下是为蝶泳者设计的体能训练方案,分为陆上训练和水上专项训练两部分:
继续阅读“蝶泳学习中的体能训练”高质量、易学实用的游泳教学视频
🏊♂️ 一、专业教练系统课程
- 《精致学游泳——泳培帮【自由泳】体系课程》
- 平台:Bilibili(泳培帮Go游泳)
- 特点:73课时系统教学,覆盖自由泳技术细节,包含高肘移臂、换气配合等核心技巧,适合打基础6。
- 关联内容:该频道还有 《如何做好蝶泳压胸动作》,重点解决蝶泳躯干波浪发力的难点4。
- 《张勇教练四式泳姿技术展示》
- 平台:Bilibili(搜索”游泳健身进行时”)
- 特点:多角度慢动作展示蝶泳途中游、转身和水下海豚腿,尤其推荐 《丝滑流畅的蝶泳》 和 《蝶泳入水与转身》,直观呈现发力节奏2。
别样的生活态度和处世哲学
生活态度
- 面对现实:接受已成事实,不纠结(第3条)。
- 保持独立:内心强大,不敏感,拥有钝感力(第11条)。
- 适应环境:接受丛林法则,适者生存(第41条)。
- 看淡得失:除了生死,一切都是擦伤(第44条)。
如何对Docker部署的WordPress网站进行TLS改造
Docker部署的WordPress网站TLS改造详细步骤
核心原理
通过Nginx反向代理实现TLS终止,将HTTPS流量解密后转发给WordPress容器,同时使用Let’s Encrypt自动管理证书。
继续阅读“如何对Docker部署的WordPress网站进行TLS改造”Kubernetes(k8s)最核心的本质
Kubernetes(k8s)最核心的本质是 「提供一套声明式的自动化系统,用于大规模管理容器化应用的生命周期,并抽象底层基础设施的复杂性」。其核心设计理念可拆解为以下四点:
继续阅读“Kubernetes(k8s)最核心的本质”企业智能化转型核心KPI探讨
一、前言
炼化企业的智能化转型涉及生产效率、成本控制、安全环保、设备管理、供应链优化、数据应用、能源消耗、员工能力、客户满意度及创新能力等诸多方面,每个方面都需相应KPI来衡量。KPI的作用包括:说服管理层投资转型、用于内部评估转型进度、与行业标准对比。建议结合行业标杆动态调整指标,并建立数据平台支撑评估。一些易被忽略的指标,如数字化转型带来的员工技能变化、客户体验提升等,也是转型成功的重要方面。KPI既有定量指标,也有定性指标,需具体、可量化,结合企业战略目标分阶段设定不同指标,以全面评估转型效果并持续优化。
继续阅读“企业智能化转型核心KPI探讨”企业信息化工作者必备财务知识体系
——深化业财融合,赋能企业价值创造
在炼化行业数字化转型的背景下,信息化工作者不仅是技术方案的提供者,更是业务与财务协同的桥梁。掌握核心财务知识,能够帮助信息化团队精准理解业务需求、设计高效系统架构,并推动数据驱动的管理决策。以下是炼化企业信息化工作者需重点掌握的财务知识体系:
继续阅读“企业信息化工作者必备财务知识体系”