- 2个青椒、2两肉洗净备用。
- 肉切丝，上浆。肉丝切完后把肉丝依次放入盐小半调料勺、水2瓷勺、料酒1瓷勺、蛋清1个、淀粉1调料勺。用手抓均，放置一会儿，让肉把水分吃进去。最后倒一层油，保鲜膜封好，放入冰箱腌制20分钟。
- 青椒去芯去筋后，先切块再切丝；葱姜蒜切末。
- 肉丝过油（以下两种2选1）：
- 热锅冷油，油量为锅子容量的1/4。肉丝入锅先不要动，等油温上来，肉丝成形，再用筷子将肉丝划开轻轻搅动，肉丝变白浮起后捞出。锅里的油可滤出来重复利用。
- 少量油爆炒。炒锅放油一瓷勺，烧至七成热，先下入葱姜蒜爆香，再下入肉丝炒至变白捞出备用。
- 炒锅放油一瓷勺，烧至七成热，先下入葱姜蒜爆香，再下入青椒丝，炒至青椒丝脱水，边缘微微卷起，大概3左右分钟，捞出备用。
- 将处理好的肉丝倒入锅内，调味、勾芡、出锅。
调味：先加1调料勺半盐，尝味后如果觉得不够，再半勺半勺加调好咸淡味。
怎么勾芡：8调料勺淀粉加大半碗水调匀的水淀粉，按1：10淋入炒锅内勾薄芡。也可单独勾茨，把锅子用中火加热，倒入茨水，保持中火，顺时针搅动直到透明，浇在食物上，透亮保温，端上桌时不容易凉。
- 以下是常见的油温描述
- 二成热：可以调成小火来炒酱料。
- 五成热：可以滑炒肉片。
- 七成热：可以爆香调料（也就是传说中的「炝锅」），爆炒蔬菜也是这个油温。
- 八成热：可以油炸或煎，鱼和肉外皮变得酥脆。